Referenzen

Mit einer Person über die eigenen Sorgen zu sprechen, erfordert Vertrauen.

Deswegen lade ich Sie zu einem kostenlosen 20-minütigen Gespräch ein, damit wir uns kennenlernen können. Außerdem finden Sie auf dieser Seite weitere Informationen über die Erfahrungen, die meine Klienteninnen und Klienten gemacht haben. Der Schutz Ihrer Privatsphäre ist mir ein wichtiges Anliegen. Daher wurden personenbezogene Daten in diesem Zusammenhang entsprechend angepasst. Diese Maßnahme dient der Wahrung Ihrer Vertraulichkeit.

Das sagen meine Klienteninnen und Klienten über ihren Coaching- und Beratungsprozess.

„Liebe Interessenten an einem Gesundheitscoaching, ich möchte euch von meiner persönlichen Erfahrung mit meinem wunderbaren Gesundheitscoach erzählen. Vor einiger Zeit war ich an einem Punkt angelangt, an dem ich mich wie ein Hamster im Rad fühlte – ständig gestresst, überfordert und kurz vor dem Burnout. Der Druck bei der Arbeit war enorm. Mein Vorgesetzter schien ständig mehr zu erwarten, und ich hatte das Gefühl, nie genug zu leisten. Abends kam ich erschöpft nach Hause und hatte kaum noch Energie für meine Familie. Meine Ernährung bestand hauptsächlich aus Fastfood und Snacks zwischendurch. Ich wusste, dass sich etwas ändern musste, aber ich wusste nicht wie. Dann traf ich auf meinen Gesundheitscoach. Von Anfang an viel mir seine herzliche und angenehme Art positiv auf. Er nahm meine Sorgen ernst, brachte mich aber auch immer wieder zum Lachen. Mit seiner Hilfe lernte ich Schritt für Schritt mein Leben neu zu ordnen. Wir arbeiteten an meiner Stressresilienz. Ich lernte Techniken wie Meditation und Atemübungen, die mir halfen, auch in hektischen Situationen ruhig zu bleiben. Zusätzlich half es mir, schädliche Glaubenssätze durch positive, unterstützende Gedankenmuster zu ersetzen. Besonders in Erinnerung geblieben ist mir eine Situation, in der ich kurz vor einer wichtigen Präsentation stand und spürte, wie die Panik in mir aufstieg. Dank der erlernten Atemtechnik konnte ich mich beruhigen und die Präsentation souverän meistern. Ein weiterer wichtiger Aspekt war die Umstellung meiner Ernährung – insbesondere die Vorbereitung gesunder Mahlzeiten für die Pausen am Arbeitsplatz. Mein Coach zeigte mir, wie ich mit Meal Prep meine Woche planen kann. Am Sonntag bereite ich nun gesunde Snacks und Mittagessen vor, die ich einfach mit zur Arbeit nehmen kann. Auch gesunde Snacks wie geschnittenes Obst, Nüsse oder Joghurt bereite ich vor – so habe ich immer etwas Gesundes zur Hand und vermeide ungesunde Versuchungen. Ein Wendepunkt war für mich das Gespräch mit meinem Vorgesetzten, auf das mich mein Coach vorbereitet hatte. Ich lernte, meine Bedürfnisse klar zu kommunizieren und Grenzen zu setzen. Zu meiner Überraschung reagierte mein Chef verständnisvoll und wir fanden gemeinsam Lösungen, um meine Arbeitssituation zu verbessern. Heute fühle ich mich wie ein neuer Mensch. Ich bin ausgeglichener, gesünder und genieße die Zeit mit meiner Familie viel mehr. Das Arbeitspensum ist zwar nicht weniger geworden, aber ich kann jetzt viel besser damit umgehen. Ich bin meinem Coach unendlich dankbar für seine professionelle und gleichzeitig so warmherzige Unterstützung. Er hat mir nicht nur Techniken beigebracht und mir viele Zusammenhänge bzgl. Stress und Ernährung erklärt, sondern mich auch inspiriert, mein Leben selbst in die Hand zu nehmen. Wenn ihr also das Gefühl habt, dass euer Leben aus der Balance geraten ist, kann ich euch dieses Coaching von Herzen empfehlen. Es hat mein Leben verändert – und das kann es auch für euch tun!„
Herzliche Grüße,
Ein dankbarer und ausgeglichener ehemaliger Coachee
Frau J. S. aus Schwäbisch Gmünd

„Während meiner fast einjährigen Gesundheitsreise hat mich Herr Klüber allumfassend unterstützt.

Seine einfühlsame Art hat mich durch viele Höhen und Tiefen begleitet und mir geholfen, insgesamt 20 kg abzunehmen!

Herr Klübers Ansatz war ganzheitlich und umfasste die drei Kernbereiche: nachhaltige Strategien zur Gewichtsreduktion, Stressregulationsmanagement und Aufrechterhaltung der Motivation.

Seine Methoden waren sinnvoll auf mich und meine Bedürfnisse zugeschnitten. In Momenten, wo ich fast aufgeben wollte, gab er mir den nötigen Halt. Im Bereich Ernährung half er mir, meine Essgewohnheiten langfristig umzustellen – weg vom Fast und Junkfood, hin zu ausgewogenen, nährstoffreichen Mahlzeiten. Seine effektiven Stressregulationstechniken wie Bewegung, Atemübungen und Zeitmanagement-Strategien waren überaus hilfreich, um ausgeglichener zu werden. Immer mehr gelang es mir dadurch, mich selber in den Fokus zu rücken statt immer zuerst meinen beruflichen Anforderungen und Verpflichtungen nachzukommen.

Insgesamt betrachtet gehen die Ergebnisse über den eigentlichen Abnehmprozess hinaus und haben meine Erwartungen übertroffen: Ich habe nicht nur an Gewicht verloren, sondern gleichzeitig ein selbstbewussteres Mindset entwickelt.

Besonders hervorzuheben ist, dass die Resultate weit über die reine Gewichtsreduktion hinausgehen. Es liegt mir am Herzen zu betonen, dass ich nicht nur Körpergewicht verloren, sondern auch an Selbstvertrauen gewonnen habe. Mein gesamtes Lebensgefühl hat sich spürbar verbessert.

Für all jene, die eine nachhaltige Veränderung anstreben, kann ich Herrn Klübers Begleitung wärmstens empfehlen. Seine professionelle und zugleich herzliche Art macht den gesamten Prozess zu einer bereichernden Erfahrung. Mein aufrichtiger Dank gilt Herrn Klüber für sein Engagement – seine Unterstützung ist von großem Wert!“

Frau C. aus Köln

„Bevor ich zu Wolfram ins Coaching kam, war ich oft zerrissen zwischen dem Bedürfnis, für andere da zu sein – und dem tiefen Wunsch, endlich auch für mich selbst einzustehen.

Ich hatte Schwierigkeiten, klare Grenzen zu setzen, ohne mich dabei schuldig zu fühlen oder Angst vor Ablehnung zu haben. Immer wieder stellte ich meine eigenen Bedürfnisse hinten an – aus Rücksicht, aus Angst, aus Gewohnheit.
Im Coaching mit Wolfram durfte ich erleben, dass Abgrenzung nichts mit Egoismus zu tun hat, sondern mit gesunder Selbstachtung. Gemeinsam haben wir meine alten Glaubenssätze betrachtet, die mich unbewusst in alten Mustern gehalten haben. Schritt für Schrit t konnte ich
erkennen, woher meine innere Unsicherheit kam – und vor allem: wie ich sie transformieren kann.
Wolframs Art hat mich besonders berührt. Wenn er spricht, ist es klar, echt und wirksam.
Noch wichtiger war: Er hört wirklich zu. Dieses Gefühl, wirklich gesehen zu werden, hat in mir etwas Grundlegendes bewegt.
Heute kann ich sagen: Ich habe gelernt, mich klarer zu positionieren – ohne mich zu verschließen. Ich kann „nein“ sagen, ohne Schuld. Und gleichzeitig bleibe ich in Verbindung – mit mir selbst und mit anderen. Für diese Entwicklung bin ich zutiefst dankbar.“

– Jacqueline R. aus Hannover